意識して食べるダイエット３

意識しても間違ってたらダメです

ノンが言うことには

だそうです。こちらは高知の地元ビール。山椒がピリリッ😋

さて昨日はこんな本を借りてきました。

「シリコンバレー式最強の食事」がなくて、後発のこちらを借りました。

間違っていた点がいくつか…
揚げ物、炒め物の時はギーかココナッツオイル。
もちろん売ってる揚げ物は最悪💧
オリーブオイルも生で…。

んーこの2点、知らんかったなぁ。
揚げ物は家でしないから鶏のから揚げはたんぱく質やからと思って
よく買ったり、外食してましたね。
まぁもちろんこれを知ったからといって
ちょっとひかえるくらいかな😂