バターコーヒー26日目

コンニャク麺を使った冷やし中華

今朝も０．３キロ減ってました。大豆弁当だろうなぁ。
バターコーヒー26日目とか書いてるけど、
バターコーヒー今朝は飲んでいません。
朝抜きでコンニャク麺の冷やし中華を食べましたよ。
月のうさぎとかいうこんにゃく麺、結構いけます。

バターコーヒー25日目

米を避けるということ。

今朝も０．５キロ減ってました。
結局25日で２．３キロということですね。
昨日、お昼のおやつに結構ガッツリ系のロールケーキ食べたにも関わらず…
夜、キュウリ納豆のキュウリをすりおろしたのも影響あるかなぁ？
本日もお昼の主食は米でなく豆！
カレー粉まぶしてます。




















週末は糖質制限は休みます。
外食するので…
今日はホント忙しくてアップするのが夜になりました。

バターコーヒー24日目

糖質制限おそるべし！

昨日、おにぎり弁当を大豆弁当に変えたおかげか、
体重が落ちた。
それも０．５ｋｇも…
週末以外は糖質制限も続けようかな。
本日も大豆弁当です。

バターコーヒー23日目

駄目、全然減らない。

バターコーヒーDiet初めて11日目で２．１キロ最大落ちて
そこからリバウンド。
現在最初からいうと１．３キロ減ですが、
そのあたりウロウロで12日間停滞状態です。
やはりお昼のおにぎり弁当と職場でのオヤツがいかんのだろうなぁ。
今日はおにぎりの代わりにカレー大豆持っていきます。

水煮の大豆にカレー粉混ぜただけです。（＾＾；）

ノンも昨日病院で体重量ったら
5.9キロから6.1キロに増えてたよ。
ノンの奥に写ってるハンモックは父ちゃん用です。
下に見える銀色の紙みたいのは、ノンの夏昼寝用。

バターコーヒー22日め

体の中は変わってる…（と信じたい）

体重は0.3キロ増えていた。
でも昨夜ダイエット始めて以来
久々血圧測定をしたら、１０とまではいかないが
５から８くらい上も下も下がっていた。
それに今朝の体脂肪率は体重増えたのに
下がっていた。
今朝も相変わらずバター豆乳でした。

ノンは夏使用に刈られて
見た目は細くなりましたが、
病院でフィラリアの薬をもらうのに量ったら
前回より0.2キロ増えていた。

バターコーヒー21日目

バター豆乳になってます。

バターコーヒー…味に飽きて、
昨日からコーヒーの代わりに豆乳になってます。
体重は３日前から０．１キロ減ったくらいか…
週末シャンパンも飲んじゃったしなぁ…(´；ω；`)

バターコーヒー18日目

停滞してます。

体重、停滞してるっていうかリバウンド中です。
昨日より０．２キロ増えた。
やはり食べる前の食事量が多いとホントすぐ反映されます。
でも体は軽いので
まだまだ続けますよ。
また週末ですね…恐ろしい😁
でも週末は嬉しい😁

バターコーヒー17日目

1日分の栄養が…

何だか最近足がつる。
やっぱり1食をバターコーヒーに置き換えてる影響かなぁ？と
３日ほど前からマルチビタミンサプリを寝る前に飲んでます。
更に今日からビオチンとビタミンC も加えてみることに…

肝心の体重ですが、0.1キロ増えてました。

寝る前のメンチカツやぁ😅

バターコーヒー16日目

逆噴射！

やってしまった…😓
寝る前のハッピーターン一袋。
それはいかんですよね…。
で、０．２キロ増えていました。

ただ、起きた時、少し体が軽い気がします。

バターコーヒー15日目

朝ご飯を考えなくていいのは…

ラクです。…でも少し寂しかったりもする。何かねぇ😅
で、昨日より０．５キロ減ってました。
ちなみにバターコーヒー、
コーヒーにココナッツオイル、ギーで作ってます。
食べないのが一番やね。

バターコーヒー14日目

週末は恐ろしい…

０．６キロ増えてしまった…😂
PIZZAに…寿司に…糖質マックス。
久々やぽんすきのステーキも食べたけど。

これが一番いけなかったかな？
寝る前のそんなもん。

今日からまた頑張ります💪

バターコーヒー11日目

ダイエットに睡眠は大事！

昨日は昼間の仕事だった。
いつもと違う内容の仕事だったせいもあって、激疲れ💦
夕方、晩酌用の酒とチキンやエビのおかずを山盛り買って
お腹いっぱいになって、8時半には床に入った（早っ💧。）

で、朝の体重、０．３キロ減ってたよ。
いつもより寝る時間４時間は早いしね…

睡眠は大事だ😐

バターコーヒー10日目

週末が恐ろしい…

今朝は０．３キロ減っていた。
これで10日で１．８キロか…
単純に昨夜は晩酌なしでギリシャヨーグルトだけで
寝たから、体重落ちたんだろうな。

ノンちゃん、ありがとう。
でも週末友達とＰＩＺＺＡ食べに行くから
リバウンド必須だな😬

バーターコーヒー9日目

ローマは一日にして成らず

私のこの体も長い年月の上、形成されたもので
今日は０．１キロたりとも減らず、変化なし…😩
やっぱ食べる量かなぁ？
夜は炭水化物は全然食べてないし。
お昼のキットカットが悪かったか？

ノンのカイカイも一進一退だよ。

バターコーヒーの画像

バターコーヒー8日目

Dietは一進一退

今朝は昨日からいうと０．２キロ。
一昨日からいうと０．１キロ落ちていました。

昨夜は糖質とらなかったし、
お昼は自前のお弁当で一昨日よりは糖質少なかったのでね。
キュウリは1本くらいしか消費しなかった。

朝食バターコーヒー、４時間くらい開けて昼食。
４時間くらいお腹すかないのが不思議です😏

一進一退に適当な英語が…ない？

バターコーヒー7日目

どんなＤｉｅｔも食べすぎは駄目だ。

今朝は０．１キロ増えていました。

朝はバターコーヒー。
昼も夜もキュウリ1本食べて…

原因は昼食。
お寿司にうどんと天ぷら。
糖質ガッツリ系。
０．１増えただけで終わったことに感謝すべき？😰

上から目線のノン

旬な日本人俳優…

ネットでクイズ

ノンは嵐の二宮さんに似てるの？

目と鼻とお口があるとこが似てるね😁




今朝も０．２キロ減ってました。
…多分バターコーヒーだなぁ（６日目）

携帯からの投稿は…

Bloggerアプリ入れてみた

Androidスマホに悪評高いアプリをいれて

記事を投稿しようとしたけど、

悪評通りですぐ消しました。

ノンちゃん、ひどいカイカイです。

写真をいれると真っ黒なのが入って動かなくなるアプリでした。

天下のGoogleのブログアプリなのにね😓

ダイエットの味方？

食前にキュウリ！

って少し前にテレビ📺で放送していて、

先週から１日に１、２本食べてます。

皮ごと食べてるんだけど、

農薬の関係か、今までに舌がピリピリきたのが１回あった。

今日はお隣で完全無農薬なのをもらったので、

食べないだろうなぁって思いながら

ノン🐕にやってみたよ。

キュウリに食らいつくワンコ

無農薬だから食べたのだろうか？

そして私への効果…ですが、

キュウリを食べることで他の食べることが減ってないせいか

あまり効果は感じません💦